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· 5种肥胖类型特征详解及7天减脂运动计

· 闭眼单脚站立

· 800米或1000米跑

· 一分钟仰卧起坐

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社区健身研究报告

· 多久的运动就能给我们带来巨大的健康益

· 世界冠军从小的体质就比普通人强？“羽

· 成年人每周应该运动多久？强度多大？W

· 儿童青少年每天应该运动多久？强度多大

· 线上直播“乘风破浪的体育课”

运动锻炼

运动健身常识 | 公务员健身常识 | 全民健身路径锻炼常识

很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的能源分为快速能源和储备能源。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧

· 腕关节扭伤

· 腕管综合征

青少年生长发育 | 高血压病人群健身 | 血脂异常人群健身

暑期对孩童来说是最期待的时光，而在一小部分的家长看来却是个噩梦。据调查，暑期意外伤害患儿分析报告指出

· 身体活动有益健康的全球建议（5-17岁组）

· 想腰睡得好，选床很重要

健身方式指导

ㅡ科学健身

运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量

· 运动处方的作用

· 关于马拉松你该知道的

· 体质检测，有利健身

· 马拉松你该知道的—呼吸

ㅡ体质与健康

近日，国家心血管病中心发布了《中国心血管病报告2016》，这是最新的关于全国心血管病的数据统计。数据显示，农村、城市心血管病分别占死因的45%和42%，在所有死亡因素中排第一。每5例死亡中就有2例死于心血管病。

· 面临健康问题，运动是良医

· 学会识别跑步时的危险信号

· 科学登高学会保护膝关节

· 多做运动强免疫

指导员培训

山西省全民健身项目下基层活动走进晋中

重视科学健身发挥职业社会体育指导员

合理午餐+健身=健康白领

别只想着变瘦紧致比减肥更重要

9妙招让你拥有平坦小腹

高血压患者不宜扭秧歌

健身评价

【身体形态指标】

【身体机能指标】

【身体素质指标】

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